7 Passos para Começar e não Abandonar mais a Low Carb

1 - Conhecer a Estratégia Low Carb a partir da visão do LCLB Acesse o Facebook e o Instagram do LCLB, participe do grupo e dos desafios, leia os artigos no Blog, pesquise! Acorde o investigador que existe dentro de você.

2 - Planejar e Escolher De posse das informações para iniciar a Low Carb, basicamente é necessário apenas fazer uma feira no mercado e no açougue. Além disso, é necessário planejar e escolher, dentre as inúmeras possibilidades, aqueles alimentos que mais te agradam nessa estratégia alimentar e, em paralelo, reduzir a ingestão de carboidratos, adaptando o seu paladar ao verdadeiro sabor do alimento.

3 - Agir Quando estiver bem adaptada, experimente novos alimentos Low Carb e suas diversas formas de preparação. (Aqui no blog existem várias dicas para você variar o seu cardápio! Que tal dar uma olhadinha nas nossas receitas?! Clique aqui!)


4 – Ouvir seu Organismo Cada ser humano é único, então é necessário experimentar as estratégias disponíveis e reconhecer quais são as mais adequadas, mantendo os alimentos que te ajudam e eliminando os que atrapalham sua evolução junto ao seu objetivo.


5 – Comer com Atenção e Prazer Saboreie cada refeição, escolha com amor os alimentos. Tenha prazer ao comer! A COMIDA é sua ALIADA.


6 – Vença Metas Diárias A cada nova conquista em suas mudanças comportamentais e escolhas alimentares, comemore! Parabenize-se, fique feliz por você!


7 – Viver um Dia de Cada Vez! Detalhe importante: nunca se esqueça que sábado e domingo são dias como os outros! Portanto, suas escolhas nestes dias irão refletir em todos os outros.

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Esse artigo contou com a colaboração do Grupo Low Carb Lifestyle Brasil.

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#artigo #psicologia

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